नई खोज: क्रिएटिन महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है
क्रिएटिन एथलीटों के बीच एक लोकप्रिय आहार पूरक है। ऐसा कहा जाता है कि यह मांसपेशियों की वृद्धि और ताकत बढ़ाता है। इसके अलावा, जर्मन फार्मास्युटिकल जर्नल के अनुसार, यह मस्तिष्क, हड्डियों और मांसपेशियों पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है - विशेष रूप से महिलाओं में। पोषण और खेल विज्ञान में क्रिएटिन सबसे अधिक शोधित जैव-ऊर्जावान पदार्थों में से एक है। दशकों से, इसका मुख्य रूप से प्रदर्शन बढ़ाने वाले पदार्थ के रूप में उपयोग किया जाता रहा है… और पढ़ें »

