Det er velkjent at en sunn livsstil kan redusere risikoen for kroniske sykdommer som kreft, hjerte- og karsykdommer og diabetes type 2 betydelig. Ulike livsstilspoeng er tilgjengelige for vurdering. Forskere ved det tyske kreftforskningssenteret (DKFZ) har nå sammenlignet 13 poengsummer. Analysen, basert på data fra 76.399 10,5 individer fra UK Biobank over et gjennomsnitt på XNUMX år, viser at visse poengsummer pålitelig kan vurdere ikke bare individuelle sykdommer, men også den totale risikoen for kroniske sykdommer og tilhørende dødelighet.
Livsstilspoeng er vitenskapelige systemer som vurderer livsstilshelse basert på risikofaktorer som røyking, kroppsvekt, trening, kosthold og alkoholforbruk. Jo sunnere atferd, desto høyere poengsum, med ulike poengsummer som inkluderer ulike faktorer som søvn eller sosiale kontakter. Studien fant at høyere poengsummer for alle poengsummer er assosiert med lavere risiko for sykdom, spesielt for type 2-diabetes, etterfulgt av hjerte- og karsykdommer og kreft. Healthy Lifestyle Score (HLS) og Chronic Disease Risk Index (CDRI), utviklet ved DKFZ, var spesielt effektive. De tar hensyn til viktige faktorer som røyking og kroppsmasseindeks og forutsier nøyaktig total risiko og dødelighet.
Mangfoldet av poengsummer fører imidlertid til forvirring, både for fagfolk og allmennheten. Forskerne tar derfor til orde for en ensartet, evidensbasert livsstilsscore som kan tjene som en standard for forebygging av flere kroniske sykdommer. Et slikt instrument ville legge til rette for ensartet vurdering av risikoer for ulike sykdommer og hjelpe befolkningen med å forbedre helsen sin på en målrettet måte.
DKFZ identifiserte to livsstilspoeng som spesielt pålitelige for å forutsi risikoen for kroniske sykdommer (kreft, hjerte- og karsykdommer, type 2 diabetes) og tilhørende dødelighet:
- Sunn livsstilspoengsum (HLS):
- Utviklet ved DKFZ.
- Tar hensyn til viktige risikofaktorer som røyking, kroppsmasseindeks (BMI), trening, kosthold og alkoholforbruk.
- Resultater: Høyere HLS-skårer var sterkt assosiert med lavere risiko for alle kroniske sykdommer som ble studert, spesielt diabetes type 2, etterfulgt av hjerte- og karsykdommer og kreft. Skåren viste høy prediktiv nøyaktighet for den totale risikoen for kroniske sykdommer og dødelighet.
- Indeks for kronisk sykdomsrisiko (CDRI):
- Inkluderer også viktige risikofaktorer som røyking og BMI, med fokus på å vurdere den generelle risikoen for kroniske sykdommer.
- Resultater: I likhet med HLS viste CDRI sterk prediktiv kraft for risikoen for type 2 diabetes, hjerte- og karsykdommer og kreft, samt for dødelighet. Den er spesielt egnet for å estimere kombinert sykdomsrisiko.
opprinnelige utgivelsen
Jie Ding, Ben Schöttker, Hermann Brenner, Michael Hoffmeister: Tretten enkle livsstilspoeng og risiko for kreft, hjerte- og karsykdommer, diabetes og dødelighet: prospektiv kohortstudie i UK Biobank. Int J Cancer, 2025, DOI: 10.1002/ijc.70064
Les også
Hjernen reagerer med sult på inntak av kunstige søtningsmidler | Pugnalom
Klimavern før økonomisk vekst og opprustning: Forskere etterlyser endring av politikken | Pugnalom
